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葉酸の有効性を知りたい!

妊娠における体の変化や胎児の健やかな発育をサポートする栄養素として、最近では「葉酸」が様々な働きをしていることが分かっています。

 

水溶性ビタミンの一つである葉酸は、十分な摂取によって、神経系障害といった先天的な障害の発症リスクが低減されたという報告があるのです。

 

この効果について正式に発表を行った厚生労働省によると、一日0.4mgを摂るように通知が出されています。胎児の健康を考えて、妊娠している女性はもちろんですが、今妊娠を希望されている方であっても、積極的に摂取した方が良いでしょう。

 

妊婦にとって必要な栄養素はたくさんありますが、そうしたものをまとめて摂取できる総合サプリの代表的なものは、ピジョンが出している葉酸サプリが一番おススメですね。ピジョンの葉酸サプリについて調べてみると、いくつかの種類がありますし、殆どの葉酸サプリに鉄分をプラスしたものや、カルシウムがプラスされたものなど、それぞれに特徴があります。どれも妊婦にとって不足しがちな栄養素ですし、こうした成分がまとめて入ってますから、一錠飲めば、不足しがちな成分をまとめて補給できるという訳なんですね。

 

この葉酸サプリであれば、様々なサプリを複数飲む必要が無いため、簡単に一日分の栄養素を補給できますから、ぜひ活用するのをお勧めします。ピジョンのサプリには、それぞれのサプリが含有している成分に特徴がありますから、ご自身が不足しがちな栄養素が入ったサプリを選んでみてくださいね。葉酸は、私が知る限りでも、多くの産婦人科で妊娠が分かった方には、摂取するように指導されています。

 

病院や産婦人科の診療方針によっては、サプリメントのサンプルを妊婦さんに渡している場所もあるそうですから、葉酸がいかに妊婦にとって有益なのかが分かると思います。

 

しかし葉酸の有効性はここ最近注目を浴びたものですので、妊娠中に葉酸を摂っていなかったと不安に思っている方もいますよね。

 

もし、葉酸摂取の不足を心配されている方も安心してください。葉酸は自然の食品にも含有しています。

 

例えば青菜類(ホウレンソウなど)や肉類にも多く含まれていますから、普段通りの食事をきちんと摂っていれば、多少は葉酸を摂れていたと思います。

 

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